“五一”小长假期间，上海各大景区迎来了客流高峰。然而，在欣赏美景和记录美好瞬间的同时，游客们往往容易忽视安全问题。5月3日凌晨5时52分，浦东新区消防救援支队滴水湖消防救援站接到紧急报警，一名男子在海基五路靠近东海大桥处的小飞鱼滩被困海中。接警后，消防人员迅速出动，赶往现场进行救援。

图说：救援现场 浦东消防供图

救援人员到场后发现，该男子被困在距离岸边大约20米的防浪石上，潮水正在上涨，水深已达4.3米，且已淹没至男子小腿，并继续上涨。面对这一紧急情况，消防人员迅速穿戴好个人防护装备，并做好了绳索保护措施。一组救援人员利用救援桨板下水营救，另一组则在岸边严阵以待，做好接应准备。经过紧张而有序的救援行动，6时09分，被困男子被成功救至岸边，安全脱险。

消防部门特别提醒广大游客：在海边游玩时，请务必密切关注海水涨落情况，切勿涉足危险区域。如遇紧急情况，请第一时间拨打救援电话求助，确保个人安全。

记者 曹博文 通讯员 王彩焕

据悉，39岁男星马天宇此前公开了自己在北京郊区的农场，草莓、葡萄、西红柿、茄子、辣椒、小麦等等应有尽有，养了三四百只鸡，每天能捡100多枚鸡蛋，被网友称为“现实版的qq农场”。马天宇曾发视频展示自己在农场的一天，称自己不工作的时候基本都会待在这里。

2025年8月8日，久未露面的张曼玉入驻小红书，并发布第一条视频，3小时已获超16万粉丝。

一条一分多钟的视频里，张曼玉切换26个不同场景，被赞“诚意满满”“姐姐的开场真的用心了”。

评论区，知名女演员叶童给张曼玉留言：“你来啦！欢迎加入！”

叶童还关注了张曼玉，目前她一共关注了4个人，除了张曼玉还有陈丽君、刘嘉玲和赵雅芝。

还有不少网友在评论区追问“啥时候拍戏？”还有人特意来看张曼玉穿搭，点赞其“品味在线”。

公开资料显示，张曼玉1964年9月20日出生于中国香港，祖籍上海市，华语影视女演员、流行乐歌手、词曲作者，一级演员。

1983年，她因参加港姐选美大赛获得“亚军”及“最上镜小姐”而出道。其代表作有《画出彩虹》《警察故事》《三个女人的故事》《不脱袜的人》《阮玲玉》《新龙门客栈》《甜蜜蜜》《花样年华》《清洁》等。

张曼玉表示：“有些朋友问我，为什么现在要开小红书，我想了很久都想不到个很实在的答案。可是没问题，很多事情都不需要答案。”

张曼玉还表示，接下来会持续跟大家分享很多东西，“到时见啦！”

　　11月以来，百善镇组织卫生院工作人员、村卫生室志愿者，深入独居老人、残障人士等困难群体家中，开展“暖心网格·助老扶弱”志愿服务“三进”活动。一进各村的网格点开展健康义诊，为群众检测血压、血糖，举办用药、康复咨询等服务。为慢性病患者建立健康跟踪档案，进行定期回访，指导他们合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，享受快乐生活。二进独居老人、残障人士和行动不便的慢性病患者家中开展义诊，同他们“拉家常、问冷暖、听心声”了解身体近况，提供“订单式”服务。三进镇敬老院、养老院举行高血压、糖尿病等慢性病防治、心理健康知识讲座，开展银龄健康课堂和义诊等活动。

　　百善镇相关负责人表示，该镇将继续深化“健康网格+志愿服务”模式，不断壮大志愿者队伍，优化服务项目，推动健康中国行动在乡村走深走实，通过一个个细小的网格单元，编织出一幅“人人健康、人人幸福”的绚丽画卷，为筑牢“加快建设健康中国”之基贡献百善镇力量。（记者 肖干 通讯员 陈若奎）

在红色教育基地五马乡农会展览馆内，全体党员干部怀着十分崇敬的心情，聆听红色历史讲解，瞻仰参观历史图片、文献资料和实物展品，缅怀革命先烈走过的栉风沐雨、艰苦卓绝的峥嵘岁月，深刻感悟红色基因的精神力量。在农安村村史馆，参观脱贫攻坚、产业发展、乡村振兴等陈列品，了解乡村的历史变迁，感受村庄在新时代发生的翻天覆地变化。在漩涡镇三塘村观音堂，党员干部瞻仰了正在建设中的五马乡农民协会成立大会遗址。

参观结束后，全体人员进行了座谈交流，就扎实做好2026年帮扶工作进行了安排部署。

编辑：邱潮

编审：文婷 黄琪雅

终审：邹菲

9月4日，利辛县第一中学老师侯纯广在为学生讲解化学知识点。记者 王珂 摄

　　“同学们，钠的物理性质有哪些？它的密度比水小，熔点低……”9月4日，在利辛县第一中学高一（44）班的化学课上，侯纯广正专注地讲着课。

　　“从西藏回来才一个多月，现在说话之前还习惯于深呼吸一下。”结束了三年援藏工作的侯纯广，经过短暂休整，又站回熟悉的讲台。

　　30岁援疆，41岁援藏，记者眼前的这位文质彬彬的男教师，清瘦、眼睛明亮。他用数年时间，在祖国最需要的地方播撒希望的种子。他说：“我愿做一辈子的播种者，静待花开。”

　　做一粒细腻坚韧的“沙子”

　　一粒不起眼的沙子，看似渺小，但在基建、在芯片制造中都不可或缺。

　　生长在教师之家，爷爷是村里受人敬重的小学校长。童年时，侯纯广常看见学生们成群结队前来看望退休后的爷爷。“那种被学生记住、被需要的温暖，让我觉得教师特别神圣。”

　　大学时，侯纯广曾想填报远在新疆的石河子大学，虽未如愿，但“到祖国最需要的地方去”的念头，早已悄然埋在他的心里。2010年春夏之交，安徽省计划选派首批援疆支教老师的消息传来，29岁的他毫不犹豫地报了名。“我知道，和田的孩子需要老师，而我的梦想，也在那里。”

　　如愿以偿的侯纯广于2011年2月到了和田实验中学。乍到新学校，塔克拉玛干的风沙好像永远吹不尽，空气干燥让嘴唇开裂，教室窗台总覆着一层细沙。既已是大漠一员，他便用起了“大漠一粒沙”的网名，而且一直使用至今。

　　侯纯广感觉自己就是那落在窗台上的沙子，渺小，却有着一具坚韧的身躯。他亦如沙子一般，有着一颗细腻呵护孩子的心。

　　语言和文化差异是首道难关。侯纯广带的双语班学生普通话不好，化学基础弱，课堂纪律也不尽如人意。

　　他尝试用奖励代替批评，试着肯定学生的每一点进步。他放慢语速，把化学术语转化成生活用语——用“馕”和“芝麻”比喻原子结构，“电子就像芝麻镶在馕上”。这些小改变，悄悄拉近了他和孩子的距离。

　　援疆期满时，他原本可以回家团聚，却主动申请延长半年。他要抓住最后的时间，帮学生突破化学薄弱点，“教学计划还没完成，我不能一走了之”。

　　离别那天，学生们把写满祝福的纸条塞进他的课本。字迹稚嫩，甚至有拼写错误，但每一张都真挚动人。一位学生写道：“老师，我还没来得及教您唱维吾尔族歌曲呢。”

　　这些纸条，侯纯广至今保存着，是他教学生涯最珍贵的礼物。十多年过去，当年那些孩子有的考上大学，有的成为教师，有的回乡建设边疆。他们偶尔发来信息，说一句“老师，我现在过得很好”，就让他觉得一切值得。

　　侯纯广援疆时，孩子才出生20天；待他一年半后归来，孩子已会蹒跚走路，却不认识他，脱口喊“舅舅”。妻子胡娜笑着说：“一转眼间，孩子就长大了，现在都上初三了。”说着眼眶微红起来。

　　用纯粹的爱浇灌“格桑花”

　　“爱，是最好的教育。”这是侯纯广的座右铭。

　　2022年8月，侯纯广响应安徽省“组团式”援藏号召，奔赴海拔3700米的西藏山南二高。其实早在2019年，侯纯广就申请过援藏，那时他刚从新疆支教回来七年，“当时体检过了，但没选上。再次申请时，我以为又没希望，结果选上了”。

　　在山南二高，他既是学校的化学老师，还担任教务主任职务。当地教育基础薄弱，很多学生连化学符号都不认识。但他始终相信：“没有教不会的学生，只有没找到方法的老师。”

　　学生巴桑美朵性格内向、化学基础差，上课不敢举手，被点名时声音很小。侯纯广课间找她谈心，给她“开小灶”，对她的点滴进步都予以鼓励。渐渐地，巴桑美朵不仅能大声回答问题，还会主动提问，人也开朗起来。

　　2108班很多学生来自牧区，假期难以回家。侯纯广就利用周末给基础薄弱的学生补课，把枯燥的知识融进生活故事；他借鉴利辛一中的管理经验，想方设法帮助教师及时获取课堂反馈；他还研究当地俗语，琢磨出一套“普通话+化学术语”教学法，让孩子听得懂、学得进。

　　“我们不能只教知识，更要注重对学生品德的培养和能力的提升，为孩子们点亮梦想之灯。”课间，他常和学生们聊天，讲祖国的辽阔、民族团结的重要，讲努力可以改变命运……

　　“孩子们在等我，我不能倒下。”在西藏，经常锻炼的他依然逃不了高原反应。头疼、失眠、气喘，每晚只能断断续续睡三四个小时，但他从未耽误一节课。

　　学生巴桑次仁来自单亲家庭，平措占堆的母亲常年患病、经济困难。侯纯广主动与他们结对，不仅辅导功课，还给予物质帮助。“老师的一句鼓励、一顿热饭，也许就能点亮一个孩子的未来。”侯纯广说。

　　去年，他所带的西藏山南市第二高级中学2108班，44名学生全部考上本科，其中31人进入重点大学，创下学校历史最好成绩。2108班班主任珍措说：“侯老师功不可没。”

　　毕业前，纯朴的孩子们送给他一个藏族名字——“扎西次仁”，意为吉祥长寿。“‘扎西次仁’老师，您是我们心中最美的老师！”那一刻，侯纯广湿了眼眶。

　　作为教务主任，侯纯广从备课、上课、批改、考试等环节激发教师热情；他主动担任山南市高中化学兼职教研员，开展专题调研、示范课和听评课，与藏族教师顿珠群宗结成师徒，做好“传帮带”，助力当地打造一支带不走的教师队伍。

　　“隆子县三代人接力培育，建成了绵延40余公里的沙棘林带。教育是一场温暖的等待，每一颗种子都有自己的生长节奏。”侯纯广说，自己只是支教几年，而当地老师从毕业就在那儿付出，“他们播下的种子更多。”

　　“知心大哥”的温情守望

　　寒来暑往，春华秋实。从皖北平原到昆仑山下，从沙漠边缘到雪域高原，侯纯广用十余年光阴诠释教师的使命与担当。他说：“在祖国最需要的地方，更能体现人生价值。”

　　援疆、援藏的背后，是妻子胡娜默默地支持。

　　援藏期间，胡娜带孩子去山南看望丈夫，本想领略“壮美风景”，却被严重的高原反应击倒。当她看到丈夫简单的宿舍、缺氧的课堂时，终于明白那句“一切都好”背后，藏着怎样的坚持。

　　妻子有时还会给他一些教学上的建议。“他有时抱怨不知怎么教边疆的孩子，我就提醒他说话慢一点，一个字一个字说。”胡娜还建议他录音自查、调整语速。

　　侯纯广在外支教，胡娜一人承担家庭重担。孩子生病、手术、升学，都是她独自面对，“我不是没有怨过，但我知道他做的是有意义的事。”

　　在家乡利辛县，一些孩子因父母外出打工而敏感自卑。为更好地帮助这些孩子，侯纯广不仅深耕化学教学，还主动考取心理健康辅导员证书，成为学生信赖的“知心大哥”。学生晓晓（化名）家庭困难，他悄悄帮她申请补助；一位孤儿学生自卑，他特意安排开朗的同学同桌，悄悄嘱咐“多带带她”。

　　“侯老师说过，当你坚持不下去的时候，再坚持一下。这句话给我很多力量。”2015届学生、银行职员李梦雅说。

　　有人说侯纯广傻——沿海学校高薪聘他，他却回到贫困家乡；两度援边，牺牲与家人相伴的时光。但他从不后悔。他说：“教育的价值不能用金钱衡量。你看那些孩子眼中的光，就是最好的回报。”

　　如今，回到利辛一中的他，常在课堂上分享边疆故事。学生们说：“侯老师让我们明白，家国情怀不是口号，是行动。”

　　由于成绩突出，侯纯广先后获得“全国先进工作者”“全国五一劳动奖章”“安徽省新时代教书育人楷模”等荣誉，并入选2025年全国“最美教师”。

　　“荣誉不属于我个人，它属于所有坚守教育一线的老师，尤其是在边疆默默奉献的人。”从教20年的他说，边疆需要内地的老师带去先进教学理念，“等儿子考上大学，我还想去支教。”

　　“亲爱的老师，感谢您用知识的灯塔引导我走向美好的未来。”“教师节快乐！老师您还会回来吗？”……教师节前夕，侯纯广的手机里涌进一条条来自边疆的祝福。如今，那些曾被他用知识与爱心滋养过的“小白杨”和“格桑花”，正茁壮成长、悄然绽放。

　　·短评·

　　侯纯广的故事之所以动人，不在于轰轰烈烈，而是日复一日地默默坚持，是一顿热饭、一句鼓励、一次次“开小灶”，是一个普通教师两赴边疆的执着。

　　从皖北平原到雪域高原，侯纯广用十余年的坚守，诠释着“播种者”的内涵。在新疆、西藏工作期间，他不仅带去知识，更点燃希望。在风沙漫天的和田、缺氧艰苦的山南，他用慢下来的语速、自创的“俗语化学”，点燃孩子们的求知激情，照亮他们的成长之路。

　　教育，需要耕耘，需要耐心，更需要爱心。他用跨越山海的行动证明——“最美”不在于讲台有多高，而在于眼光的广度、内心的温度。

　　时值教师节来临之际，让我们向每一位如侯纯广般在三尺讲台默默播种的教育者致敬！（任雷）

　　“听风听雨过清明。愁草瘗花铭。楼前绿暗分携路，一丝柳、一寸柔情。”这首《风入松·听风听雨过清明》以清明时节的风雨为背景，抒发了词人深深的怀人之情。上阕中，词人通过“听风听雨”“愁草瘗花铭”等意象，营造出一种凄迷哀婉的氛围。下阕中，“西园日日扫林亭，依旧赏新晴。黄蜂频扑秋千索，有当时、纤手香凝”，更是将词人对往事的怀念之情推向高潮。黄蜂扑索，仿佛还残留着爱人的香气，这一细节描写生动而传神，令人回味无穷。整首词质朴淡雅，不事雕琢，却情真意切，感人至深。

　　三、《莺啼序·残寒正欺病酒》：最长词调，暮春感怀伤离悼亡

　　《莺啼序·残寒正欺病酒》是吴文英自度曲中最长的一首，也是词史上最长的词调之一。这首词通过叙述当年与情人游西湖的艳遇欢情，以及重游湖上而物是人非的感慨，抒发了词人长期孤身漂泊的羁旅之感和对情人的无限哀悼之意。全词分四段，第一段写春景和春愁，第二段写杭州往事，第三段写别后情事，第四段写悲哀和怀悼。词中意象华丽，寓意幽深缠绵，语言优美凝练。词人通过时空跳跃的手法，将美人迟暮、伤春惜别的情感娓娓道来，反复咏叹，层层深入，充分体现了梦窗词的“密丽”特色。

　　四、《八声甘州·灵岩陪庾幕诸公游》：怀古伤今，渺空烟四远坠长星

　　“渺空烟四远，是何年、青天坠长星？幻苍崖云树，名娃金屋，残霸宫城。”这首《八声甘州·灵岩陪庾幕诸公游》是吴文英的怀古名作。词人通过凭吊吴宫古迹，叙述吴越争霸往事，寄托了古今兴亡之感和白发无成之恨。全词意境悠远，气势雄浑，情景交融，虚实相衬。词人改变正常的思维方式，将常人眼中的实景化为虚幻，将常人眼中的虚幻化为实景，通过奇特的艺术想象和联想，创造出如梦如幻的艺术境界。其中，“箭径酸风射眼，腻水染花腥”等句更是冷峭奇警，令人过目难忘。

　　吴文英的这些著名词作，不仅展现了他独特的艺术风格和深邃的情感表达，更成为后世传颂的经典。它们以细腻的景物描写、巧妙的艺术构思和深邃的情感内涵，打动了无数读者的心灵。在梦窗词的世界里，我们不仅可以感受到南宋词坛的璀璨光芒，更可以领略到吴文英作为一位伟大词人的艺术魅力。

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　　“今年芋头的行情比较好，正打算过几天收了给收购商或往外散卖，没想到一夜之间，地里的芋头全被偷走了。”9月21日、10月10日、10月24日，何某、谢某、莫某分别到各自所辖的鹅塘、公会、西湾派出所报警。

　　原来，谢某友、谢某星因急需用钱，便打起了到农民地里偷芋头的主意。今年9至10月之间，二人分3次于凌晨出动，共偷了芋头4000余斤。

　　11月14日11时，办案民警侦查发现谢某友的行踪在八步区牛仔湾出租屋集中地段出现，随即前往布控抓捕。（来源：中新网）

芋头的功效与作用：

芋头的功效：

　　芋头又叫芋艿，芋头的功效：开胃生津、消炎镇痛、补气益肾，芋头的作用：治胃痛、痢疾、慢性肾炎，芋头的营养价值丰富，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，芋头食用禁忌：有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

　　1、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

芋头的功效与作用

　　2、芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经；具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效；主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

　　3、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；

　　4、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；

　　5、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

　　6、芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。

芋头的作用：

　　芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经；具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分。其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。

　　芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。

　　芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。

芋头食用禁忌：

　　有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头

据悉闪迪将会沿用西数黑盘与蓝盘的定位，同时在此基础上推出更旗舰的产品，对此闪迪计划推出三个不同系列的产品，包括SANDISK Optimus、SANDISK Optimus GX以及SANDISK Optimus GX Pro，其中第一个的定位与蓝盘类似，主打主流定位，GX主要面向游戏玩家，提供出色的游戏加载时间以及大容量，定位自然就是原来的黑盘。此外闪迪也打造了GX Pro系列，为闪迪的旗舰型号，将会采用闪迪最新的技术，应该面向工作站或者AI超算。

闪迪表示不同消费者所需要的闪存有所不同，因此闪迪提供的是不同定位与性能的产品，自然是希望消费者都能买到合适的产品，只不过现在闪存价格这么高昂，即使是最主流的系列其价格也比前几年同类产品上涨了很多，再加上拗口的“奥丁马仕”品牌，估计市场接受闪迪新一代SSD需要不少的时间。